МАГАЗИН Возобновляет работу, ЗАКАЗЫ ПРИНИМАЮТСЯ по e-mail: ezotericclub@yandex.ru и WhatsAp, оплата при получении, подтверждение заказа перед доставкой
Диксон М. - Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью - 978-5-00146-001-5 - 1319 руб.
На данный товар накопительная скидка не распространяется.
Наличие:
Книга в наличии
Аннотация:
Тренер, успешно работающий как с профессионалами, так и с любителями, показывает, как достигать высоких результатов в триатлоне, не жертвуя работой и личной жизнью.
Триатлон — сложный и уникальный вид спорта. Он требует профессионализма и высокого уровня подготовки в трех различных спортивных дисциплинах, каждая из которых требует специфического снаряжения, неустанного драйва, сосредоточенности и многих часов тренировки. Не удивительно, что этот спорт привлекает амбициозных людей, чья жизнь и так уже наполнена различными обязательствами по отношению к семье и работе, и что они по-настоящему желают достичь хороших результатов на гонках Ironman и Ironman 70.3.
Многие тренировочные планы для длинной дистанции в триатлоне подразумевают 15–20 часов тренировок в неделю. Это ставит всю остальную деятельность под угрозу.
Сфокусированный, целенаправленный и эффективный подход Мэта Диксона к тренировкам, восстановлению, силовой подготовке и питанию позволяет добиваться отличных результатов за 7–10 часов в неделю для полужелезной дистанции и за 10–12 часов для полной дистанции.
Достичь хороших результатов, имея ограниченное время на тренировки, — это более чем возможно. Целенаправленные занятия — лучший путь к успеху.
Если вы реально занятый человек, ваше увлечение триатлоном должно быть радостным и приносить вам счастье.
На примере 14-недельного плана подготовки к гонке вы увидите, как работает подход Мэта. Эта книга демонстрирует, как можно с успехом внедрять адаптируемый, прагматичный подход к тренировкам как с точки зрения управления временем, так и с точки зрения привычек. Следуя принципам и действуя в рамках, изложенных в этой книге, вы чрезвычайно много вложите в себя, и эти инвестиции сделают все аспекты жизни ценными и эффективными.
Содержание книги:
Введение
Часть I. Путь к результатам
1. Правильный настрой
2. Быть в фокусе
3. Планирование тренировок
4. Начинаем тренироваться
5. Привычки для поддержания тренированности
6. Расписание тренировок и гонок во время
командировок и поездок
7. Гоночная стратегия в действии
8. Послевкусие
Часть II. План работы
Функциональная силовая тренировка Комплекс тренировок
Программа для гонки Ironman
Программа для гонки Ironman 70.3
Словарь терминов
Благодарности
Об авторе.
Оставить отзыв на: Диксон М. Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью
Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью" (автор Диксон М.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!
Книга "Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru: баскетбол, бег, велоспорт, лыжи, плавание, и др.
Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью, Диксон М., 978-5-00146-001-5, книга, купить, заказать
Наш сайт использует файлы cookie, позволяющие узнавать Вас, и улучшить Ваше взаимодействие с сайтом.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности
